Somewhere in the Arctic

北欧、在住11年目。家の窓からオーロラが見える、雪深い北極圏近辺でひっそり暮らしています

大都会から北欧の田舎まで - 私の住みたい街の共通点とは

 

これまで住んだ街

 

まずは私がこれまで住んだ街を振りかえってみたいと思います。

私は、兵庫県、神戸市で生まれ、大学在学中に、交換留学生として、スウェーデン南部、スモーランド地方にある、ベクショーという街に一年間滞在しました。スウェーデンを選んだきっかけは、その当時、大学時代の教務課で働いていた恩師が薦めてくれたことがきっかけということが大きくて、当時はそこまでスウェーデンに大きなこだわりはありませんでした。

その後就職をきっかけに東京に引っ越し。東京では最初就職した会社へのアクセスと家賃の予算を考え、住み始めたのが江東区。その後東京内でも引越しをしましたが、仕事が変わり、勤務先が変わっても、江東区の町並みや、下町な雰囲気が気に入り、東京在住中は江東区にずっと住んでいました。

東京を離れた今でも、訪れる際の滞在地は江東区です。

その後、留学時代に出会い、東京でお互い仕事をし、結婚した夫の仕事の関係でスウェーデンへ再び引越し。現在はスウェーデン北部、ノルボッテン県という北の果てにある、北極圏の近くに住んで、もうすぐ8年になります。

 

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秋の空気を新鮮に味わうには

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今週のお題「秋の空気」

 

「秋の空気」っていう今週のお題の響きがいいなと思い書いてみることにしました。

 

秋の空気って、暑かった夏から急に肌寒くなり、私が感じる「秋の空気」はなんかちょっと特別な感じがします。ちょっと切ない感じの雰囲気。

朝仕事に行くときに外に出ると感じるぶるっと震える感じの寒さ。
息を吐くとふわーっと出てくる白い息。
ちょっと身が引き締まるような気持ちになります。

 

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通勤路を自転車で駆け抜けると紅葉した美しい葉っぱが「かさかさ」という音を立てて聞こえてくる空気間が大好きです。思わず「小さい秋〜小さい秋〜」って口ずさんでしまいました(笑)



秋の味覚も短い期間ではあるけどお楽しみのひとつ。

きのこや、さつまいも、かぼちゃなど。寒い地域なので、全てがここの地域からのものというわけではありませんが、温かい色の野菜を見ると、秋がやってきたなと感じます。

先日は、バターナッツと言われるかぼちゃでスープを作ってみました。
ちょっと寒くなってきたこの時期に食べるスープは身体をほっとさせてくれます。

 

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本日のコーヒー。

森の中で飲むコーヒーは秋の空気のトッピングも入ってか美味しく感じました。


こうやって感じる五感を使って感じる秋の空気は、年によってもちょっとした変化があったりして、とても新鮮で、嬉しい気持ちになります。

 

 

北欧に長く暮らしていると、秋がやってくると、一気に日が短くなり、暗くなる時間も早くなり、身体も疲れやすくなり気分も落ち込みがちになった経験は誰もがあるのではないかと思います。

 

曇りがちな天気が続き、また日照時間が急速に短くなり、色々なことにやる気を失いがちで、今年はどうやって乗り切ろうかと毎年この季節になると構えてしまいます。

 

先日、友人や職場の人との会話も、この落ち込みがちな秋を乗り越えるために、楽しいことを色々したいねと話が盛り上がり、美味しいごはんの話や、秋に町にやって来るコンサートやイベントの話で盛り上がりました。


こういった身近にある小さな楽しみを色々作って、気分が落ち込みがちな秋を再び乗り越えたいなと思います。

 

 

先日、北極圏内にある、Kvikkjokkという山に行って来ました。

こちらは秋でももう山には雪が積もっていました。

 

美しい大自然の景色に力をもらいました。

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皆さまにも身近に楽しめる小さい秋が見つかりますように。

 

 

 

燃え尽き症候群になった私 - リハビリ職場復帰へ

 私が燃え尽き症候群と診断されてからの日々を綴っています。

 

 症状に至るまで

arcticmaricorima.hatenablog.com

 

休職期間の過ごし方

arcticmaricorima.hatenablog.com

 

今回は私が職場復帰してから、転職までの日々を書き残しておきたいと思います。

 

目次

  • 会社に入ることを克服する
  • 職場復帰へ - 断る勇気を持つ
  •  感性を取り戻す夏休み
  • 感性が取り戻せたってどうやったらわかるの?

 

 

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快適な暮らしを求めて - ふたり暮らし 30㎡のアパートに引っ越したその後

昨年の秋に、現在のアパートに引っ越して1年が経ちました。

 

夫婦ふたり暮らし。60㎡から30㎡のアパートへ引っ越したその後を振り返ってみたいと思います。

 

 引っ越したときのこと。

arcticmaricorima.hatenablog.com

 

 

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燃え尽き症候群になった私 -休職期間の過ごし方

前回の記事で、私が燃え尽き症候群になるまでの過程を書きました。

 

arcticmaricorima.hatenablog.com

 

今回は休職期間についてのことを書き残しておきたいと思います。 

 

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  • リハビリコーディネーターとの面談から休職の診断まで
  • 心療内科でのカウンセリング
  • 休職期間の過ごし方
  • 日本への帰国
  • 日本から帰国後のカウンセリング
  • 会社の上司、コーディネーターとの面談

 

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燃え尽き症候群になった私 - 症状に至るまで

 

私は今年の初めに「バーンアウトシンドローム」(燃え尽き症候群)(スウェーデン語でutmattningssyndrom)と診断されました。

 

 

以前のお題の記事に私が燃え尽き症候群になったことによって決断したことに関して書きました。

その時の記事はこちら

arcticmaricorima.hatenablog.com

 

現在で約半年が経過しました。まだ油断は出来ませんが、心身共も大分よくなってきました。

 

時間が経つにつれて、その時感じていた気持ちや、体調に関しても少しずつ忘れていくもの。

燃え尽き症候群は一度なってしまうと、再びなってしまう人の確立が高いと医学的にも結果が出ているようです。

 

今思い返すと、どうして燃え尽き症候群になったのかを冷静に考えることも出来ますし、今後の仕事との向き合い方も改めて考え直すことが出来ました。

 

自分のためにも、そして同じような心身の状況を感じている人のためにも、私が経験したことをここに残しておきたいと思います。

もし、同じような傾向、症状、気持ちを持っている人がいらっしゃれば、少しでも私の経験を通して、何か感じることや、症状が和らぐことが出来れば嬉しいです。

 

今回はその症状に至るまでのお話。

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普段やっていることから距離を置いてみた夏休み

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世間は夏休み。

ここ、スウェーデンでもその雰囲気でいっぱいです。

 

こちらでは7月に多くの人が長期休暇を取るため、外を歩いても夏休みだなと感じる風景で溢れています。

子どもは夏休みが6月半ばから8月半ばまであるため(そして宿題はなし!)、それに合わせて大人も長期休暇を取る人が沢山います。
この時期は色々な機関の機能が低下していても仕方ないような感じ。。
お店やレストランによっては1ヶ月閉めてしまうところもあります。

町を歩くと、観光客(特に私の町はノルウェーからの観光客がいっぱい!)、また屋外のテラス席は昼間から食事やお酒を楽しむ人で溢れています。
アイスクリーム屋さんにも長い行列。アイスは本当にみんな大好き!

 

夏の別荘を郊外に持つ人も多く、地元の人は郊外に出かけ、観光客が町を埋め尽くしているような状況です。

 

短い夏だからこそ楽しまなきゃという北欧の人の夏の過ごし方がとても素敵だなと思います。

 

今年は夏も涼しい(寒い!?気温が1桁台の時もある北極圏の町・・)私の町も、なんと30度以上まで上がり、北欧人には暑すぎると言う声もありましたが、私は久しぶりに、私が思う夏らしい夏を肌で感じることが出来た7月でした。

 

そんな私も7月に夏休みを取っていました。

今回の夏休みは普段の色々なことから距離を置いて楽しもうと決めていました。

デジタルデトックスもしたくてブログも少し休んでいました。

その間、旅行に行ったり、義両親の実家に遊びに行ったり、バーベキューをしたり、海や湖で泳いだり。自転車で遠出もしたし、読んでいなかった本も読みました。
外で日向ぼっこしてうとうとしたり、森にブルーベリーを摘みに行ったり。

蚊に沢山刺されて痕になってしまったり・・(涙)

今までやったこと無かったことにも挑戦してみたりしました。

  • 初めての国、ギリシャへ旅行。
  • 作ってみたかったKombucha(紅茶きのこ)に挑戦。
  • 初めてのプロジェクトに参加。
  • 引っ越してから初めての模様替え。
  • 作ったことのない新しい料理やお菓子に挑戦。

 

前もって予定を立てていたことは殆どなく、夏休みに入ってからやってみたいと思ったことを思いのままやってみました。

旅行も今回も結構ギリギリに決めて行ったので、ギリシャに行くとは最初は思っていなく、自分でもビックリな楽しい旅となりました。

ギリシャ、野菜や魚がいっぱいのごはんがとても美味しかった~♪

また別で記事で残せたらいいなと思います。

 

 皆様も素敵な夏休みをお過ごしください!

 

今週のお題「夏休み」